Yoga in Kindergärten und Schulen in München
Es ist immer eine Herausforderung Ruhe und Frieden in unserem stressvollem Leben zu finden. Gleichzeitig ist es schwierig für uns selbst aufzustehen, wenn die Zeiten hart sind. Daher ist es wichtig, Kindern frühzeitig zu zeigen, wie sie Ruhe, Entspannung und Selbstbestimmung finden können. Unsere Kinderyogakurse sind für dieses Ziel perfekt geeignet.
Die Philosophie von Kinderyoga
Yoga ist ein System zur Verbesserung der physischen und mentalen Fitness. Die Ziele und Philosophie von Yoga sind das erreichen des eigenen Potentials. Das fürht auch zum erreichen von innerem Frieden und Harmonie. Yoga lehrt den Kids, vor allem durch Bewegen des Körpers (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Meditation (Dhyana) wie man mit Herausforderungen umgehen kann. Gleichzeitig erfahren die Kinder wie man den Körper und Geist fit und gesund hält. Durch Yoga lernen Kinder mit viel Spaß und Drishti: ‘Aufmerksamkeit & Achtsamkeit’, auf eine spielerische Art und Weise physisch und mental im Gleichgewicht zu bleiben.
Kinderyoga funktioniert ohne Leistungsdruck. Kids können ihre motorischen Fähigkeiten beim Yoga frei entwickeln. Unsere Yogalehrer helfen den Kids dabei ihren natürlichen Bewegungsrang auszuleben und ihre Mobilität und Geschicklichkeit auszubauen. Mobilität entsteht aus der Kombination von Kraft und Flexibilität. Ein großer Fokus wird auch auf gegenseitige Rücksichtnahme gesetzt. Dies wird beispielsweise speziell bei Partnerübungen geschult. Gleichzeitig werden Achtsamkeit und Disziplin geschult. So ist es zum Beispiel ein wichtiger Bestandteil der Yogastunde, dass die Kinder ihre eigenen Yogamatten aufräumen.
Die Philosophie von Kinderyoga
Eine Kinderyogastunde durchläuft verschiedene Phasen. Körperliche Anstrengung und Entspannungsübungen wechseln sich während einer Stunde ab. Dieser Wechsel hilft den Kindern, ihre innere Kraft und Stärke zu finden und zur Ruhe zu kommen. Damit werden sie selbstbewusster und können in stressigen Situationen auf ihre innere Ruhe zurückgreifen.
Unsere Yogalehrer haben nach, der 200 Stunden Ausbildung bei Himalaya Yoga Valley in Goa, Indien, eine Kinderyogalehrer Ausbildung absolviert. Unsere Lehrer haben jahrelange Erfahrung im Unterrichten von Kindern und wurden von Kidding Around Yoga zertifiziert. Kidding Around Yoga ist eine der führenden Organisationen, wenn es um Kinderyoga geht.
Kinderyoga in Münchner Schulen, Kindergarten
Wir bieten Kinderyoga in unserem Studio in München Feldmoching sowie vor Ort in Schulen und Kindergärten in München an. Die Kinder benötigen nur ein Handtuch oder eine Yogamatte und bequeme Kleidung. Vor Ort benötigen wir einen Raum oder eine Grünfläche, wo die gewünschte Anzahl an Kindern bequem Platz hat.
Kombinierte Selbstverteidigungs- und Yoga Kurse
Wir bieten unsere Kinderyoga Kurse auch als Kombination mit Kinder Selbstverteidigungskursen an. Beide Konzepte sind philosophisch sehr eng beieinander und ergänzen sich Perfekt.
Positive Effekte von Kinderyoga
- Verbesserte körperliche Fitness und Körperbewusstsein
- Stärkt die mentale Fitness
- Fördert die Entspannung
- Stärkt den Charakter
- Verbessert das Selbstbewusstsein
- Erhöht die Konzentrationsfähigkeit
- Verbesserte (Selbst-) Disziplin
- Mehr Kreativität
- Ermöglicht sich richtig auszupowern