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Unser Kursangebot
NoGi BJJ für Erwachsene
BJJ ohne Gi (NoGi) ist ein schnellerer Submission Grappling Stil, da man weniger Griffe hat als beim Gi Training. Der Fokus liegt jedoch auf demselben: Würfe, Passen, Pinnen & Submitten. Bei NoGi sind mehrere Beinhebel erlaubt.
- Baue Stress ab, powere dich aus in einer sicheren und freundlichen Atmosphäre
- Lerne am effektivsten durch die Constant Led Approach (CLA) Methode
- Verbessere deine körperliche & mentale Fitness
BJJ Performace Training
Neben Skill Acquisition bieten wir auch Performance Training an. Performance Training fokussiert sich auf Wettkampf und repräsentative Sparring Spiele je nach Regelwerk.
- Intensive Einheiten, um Deine Ausdauer, Kraft und Geschwindigkeit zu verbessern
- Spezifisches Szenario-Training, um Dein strategisches Denken zu schärfen
- Individuelle Vorbereitung durch unsere erfahrenen Coaches
Selbstverteidigung für Frauen
Hilft Frauen (ab 14) gefährliche Situationen (in der Schule, auf der Arbeit, daheim und auf der Straße) zu erkennen, vermeiden oder wenn nötig verbal und körperlich effektiv darauf zu reagieren.
- Trauma Informierten Ansatz
- Fokus liegt auf Problemen lösen durch Spiele
- Mentale Training: wie reagiere ich denn überhaupt in stressigen Situationen?
- Erhöht Körperliche Fitness
- Spaß & Community
MMA/ Kickboxen für Jugendliche und Erwachsene
MMA ist die Kunst, Striking und Grappling Stile in ein effektives System zu integrieren:
- Striking, also z.B.: Boxen, Kickboxen, Muay Thai
- Würfe und Takedowns aus Judo und Wresting
- Kontrolle auf dem Boden, also BJJ und Submission Grappling