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Unser Kursangebot
Selbstverteidigung für Frauen
Hilft Frauen (ab 14) gefährliche Situationen (in der Schule, auf der Arbeit, daheim und auf der Straße) zu erkennen, vermeiden oder wenn nötig verbal und körperlich effektiv darauf zu reagieren.
- Trauma Informierten Ansatz
- Fokus liegt auf Problemen lösen durch Spiele
- Mentale Training: wie reagiere ich denn überhaupt in stressigen Situationen?
- Erhöht Körperliche Fitness
- Spaß & Community
BJJ für Jugendliche
Vollkontakt kämfen mit geringen Verletzungsrisiko? Dann bist du beim Brazillian Jiu Jitsu (BJJ) genau richtig!
- Fordernder Kampfsport mit Fokus auf Würfen, Kontrolltechniken und Submissions
- Bietet die Möglichkeit sich bie Wettkämpfen mit anderen zu messen
- Einsteigerfreundlich, wir helfen dir von Beginn an
BJJ für Erwachsene
Gi BJJ ist Submission Grappling mit Anzug (Kimono). Der Fokus liegt auf: Würfen, Passen, Pinnen und Submitten. Die im Moment effektivste Lernmethode ist der Constraint Led Approach (CLA), bei dem du durch task-based Games selbst herausfindest, wie man beispielsweise jemanden so kontrolliert, dass er aufgeben (tap) muss.
- Baue Stress ab & powere dich aus in einem sicheren und freundlichen Team
- Lerne am effektivsten durch Spaß und problemlösendes Denken
- Verbessere deine körperliche und mentale Fitness
NoGi BJJ für Erwachsene
BJJ ohne Gi (NoGi) ist ein schnellerer Submission Grappling Stil, da man weniger Griffe hat als beim Gi Training. Der Fokus liegt jedoch auf demselben: Würfe, Passen, Pinnen & Submitten. Bei NoGi sind mehrere Beinhebel erlaubt.
- Baue Stress ab, powere dich aus in einer sicheren und freundlichen Atmosphäre
- Lerne am effektivsten durch die Constant Led Approach (CLA) Methode
- Verbessere deine körperliche & mentale Fitness
BJJ Performace Training
Neben Skill Acquisition bieten wir auch Performance Training an. Performance Training fokussiert sich auf Wettkampf und repräsentative Sparring Spiele je nach Regelwerk.
- Intensive Einheiten, um Deine Ausdauer, Kraft und Geschwindigkeit zu verbessern
- Spezifisches Szenario-Training, um Dein strategisches Denken zu schärfen
- Individuelle Vorbereitung durch unsere erfahrenen Coaches
Selbstverteidigung für Frauen
Hilft Frauen (ab 14) gefährliche Situationen (in der Schule, auf der Arbeit, daheim und auf der Straße) zu erkennen, vermeiden oder wenn nötig verbal und körperlich effektiv darauf zu reagieren.
- Trauma Informierten Ansatz
- Fokus liegt auf Problemen lösen durch Spiele
- Mentale Training: wie reagiere ich denn überhaupt in stressigen Situationen?
- Erhöht Körperliche Fitness
- Spaß & Community
BJJ für Jugendliche
Vollkontakt kämfen mit geringen Verletzungsrisiko? Dann bist du beim Brazillian Jiu Jitsu (BJJ) genau richtig!
- Fordernder Kampfsport mit Fokus auf Würfen, Kontrolltechniken und Submissions
- Bietet die Möglichkeit sich bie Wettkämpfen mit anderen zu messen
- Einsteigerfreundlich, wir helfen dir von Beginn an
BJJ für Erwachsene
Gi BJJ ist Submission Grappling mit Anzug (Kimono). Der Fokus liegt auf: Würfen, Passen, Pinnen und Submitten. Die im Moment effektivste Lernmethode ist der Constraint Led Approach (CLA), bei dem du durch task-based Games selbst herausfindest, wie man beispielsweise jemanden so kontrolliert, dass er aufgeben (tap) muss.
- Baue Stress ab & powere dich aus in einem sicheren und freundlichen Team
- Lerne am effektivsten durch Spaß und problemlösendes Denken
- Verbessere deine körperliche und mentale Fitness
NoGi BJJ für Erwachsene
BJJ ohne Gi (NoGi) ist ein schnellerer Submission Grappling Stil, da man weniger Griffe hat als beim Gi Training. Der Fokus liegt jedoch auf demselben: Würfe, Passen, Pinnen & Submitten. Bei NoGi sind mehrere Beinhebel erlaubt.
- Baue Stress ab, powere dich aus in einer sicheren und freundlichen Atmosphäre
- Lerne am effektivsten durch die Constant Led Approach (CLA) Methode
- Verbessere deine körperliche & mentale Fitness
BJJ Performace Training
Neben Skill Acquisition bieten wir auch Performance Training an. Performance Training fokussiert sich auf Wettkampf und repräsentative Sparring Spiele je nach Regelwerk.
- Intensive Einheiten, um Deine Ausdauer, Kraft und Geschwindigkeit zu verbessern
- Spezifisches Szenario-Training, um Dein strategisches Denken zu schärfen
- Individuelle Vorbereitung durch unsere erfahrenen Coaches
Selbstverteidigung für Frauen
Hilft Frauen (ab 14) gefährliche Situationen (in der Schule, auf der Arbeit, daheim und auf der Straße) zu erkennen, vermeiden oder wenn nötig verbal und körperlich effektiv darauf zu reagieren.
- Trauma Informierten Ansatz
- Fokus liegt auf Problemen lösen durch Spiele
- Mentale Training: wie reagiere ich denn überhaupt in stressigen Situationen?
- Erhöht Körperliche Fitness
- Spaß & Community